珍的小天地

99/4/11  (日)  正式練習的第三十七天

今天的個人班上課，是補我三月底的那次上課。四點半開始上課，第一個練習：兩個人的拳頭碰在一起，收的時候，微蹲，打對方的手臂。第二個練習：互打，打右直拳，移動，打右勾拳，打後手拳。五點時，那兩個女生來了，她們昨天沒來，教練有問她們今天要不要來練習，她們說要看情況。教練很意外她們來了吧！在五點十分，她們加入上課的行列。第三個練習：我是防守者的角度，跟其中一個女生練習，互打，她再打直拳，我左手擋(這之間要移動位置)，對手反擊拳(打左邊肩膀下面)、打後手拳(防守的話用下潛)，這個練習，我有點搞不清楚，有點混亂。第四個練習：互打，應該是她打右直拳，我擋，她再打後手拳吧！昏，又搞不清楚了。

晚上的團練，第一個練習：低勾踢、高勾踢。第二個練習：左腳反勾踢(落下時，換重心，右腳就踢)、低勾踢、高勾踢。第三個練習：左腳反勾踢、右腳低勾踢。第四個練習：直拳(肩、腰都轉)、換位置、右腳低勾踢。自己做的筆記，有點看不懂！接下來是體能訓練…做了伏地挺身、仰臥起坐、往上跳到最高再蹲下(超累)。做了五組，真的超級累的！